Der Stille lauschen - einen haltgebenden Boden in sich selbst spüren.
Wenn wir still werden, wird es oft zunächst unruhig. Es gelingt nicht sofort, die Tür ins Kaminzimmer zu öffnen. Zugestellt mit dem, was noch zu erledigen ist, den unwillkommenen Gefühlen und inmitten von komplizierten Beziehungen. Kennen Sie das?
Sich selbst in all dem mit Freundlichkeit begegnen, ein warmleuchtendes Licht in den Händen, einen Willkommensteppich für genau diese Erfahrung und sich selbst ausbreiten. Sich Gutes tun, um sich für Andere und das Geschenk des Lebens öffnen zu können.
Ein Praxisabend mit wissenschaftlichen Inputs aus dem offiziellen Kursprogramm "Achtsames Selbstmitgefühl" (Mindful Self-Compassion, MSC), mit Erforschen von unterstützenden Gesten und Liebevollem Atmen, der Praxis "Soften-Soothe-Allow" und einer Dankbarkeits-Dyade.
Für alle, die eine stärkende Pause in einer fordernden Zeit suchen und mit sich selbst weiter Freundschaft schließen wollen.