Zeit für den Augenblick gewinnen, sehen lernen, wo Belastung durch Stress beginnt und Möglichkeiten kennenlernen, wie wir neu und anders damit umgehen können – das ist der Sinn eines MBSR-Kurses. Prof. Jon Kabat-Zinn hat sein Training für mehr Achtsamkeit im Leben „Mindfulness based stress reduction“ genannt und damit die Achtsamkeitspraxis in Medizin und Gesellschaft etabliert.
Unser Angebot soll euch helfen, lebenswichtige Kräfte neu zu entdecken und einen hilfreichen Ausgleich zu finden. Innehalten, einen Moment der Ruhe einschieben in den eilenden Prozess unseres Lebens. Bei genauem Hinsehen finden sich doch viele Möglichkeiten, einen Akzent anders zu setzen oder auch eine Einstellung zu hinterfragen. Häufige "Nebenwirkungen" sind eine höhere Fähigkeit zum Entspannen, Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstbewusstsein…
Am 8.11. startet ein 8-wöchiger-Kurs im Meditationsraum der KHG Edith Stein.